Připoj se ke komunitě!

Občas ti pošleme tipy pro produktivnější práci, odkazy na zajímavé knihy nebo akce. Psát ti však budeme jen jednou za čas a pouze tehdy, budeme-li mít skutečně co říct.

Odeslat


Základna osobního růstu

Tag: tělo

Jak jsem začal spát chytře

By on 7. 1. 2013 in Kondice with komentářů 23
Jak jsem začal spát chytře

Chcete vědět, jak spíte? Já zvědavý byl. Začal jsem se měřit – dokonce dvěma přístroji naráz. Má to smysl? Už to budou alespoň tři roky, co jsem se v jednom z tuzemských periodik dozvěděl, že existují „chytré budíky“. Takové, co vědí, kdy vás probudit. Nejprve jsem nechápal (jak to může vědět??), poté nevěřil (jak to […]

Přejdi na článek »

Otužování

By on 25. 10. 2012 in Kondice with komentářů 17
Otužování

Sprchovat se každé ráno ihned po probuzení ledovou vodou mě inspirovala moje máma již cca před 6 lety. Byl jsem zvědavý, co ji k tomu vede a jestli to rovněž dennodenně dokážu. (O čemž jsem upřímně pochyboval.) Tak jsem to vyzkoušel na vlastní kůži a dodnes jsem u toho zůstal.

Přejdi na článek »

Jak zvládnout pracovní den při nedostatku spánku

By on 18. 10. 2012 in Kondice with komentářů 5
Jak zvládnout pracovní den při nedostatku spánku

Známe to všichni. Občas se prostě nezadaří. Ať už se jedná o kamarádovu rozlučku se svobodou, celonoční učení nebo vyřizování formulářů před měsíční uzávěrkou, někdy jednoduše nestihneme složit hlavu. Netřeba panikařit – ze všeho se dá vyspat. Ale co když musíme ráno zase do práce?

Přejdi na článek »

Má odpolední dvacetiminutovka

By on 27. 8. 2012 in Kondice with komentářů 12
Má odpolední dvacetiminutovka

Jít si odpoledne lehnout… a usnout. Zapeklitý problém. Pro většinu lidí něco nepředstavitelného, a tak kritizují. Pro mě to funguje dokonale. Tak v čem jsem zrovna já jiný? Povím vám to. Vůbec v ničem. Jen to chce vědět jak „na to“, být hlavně ze začátku trpělivý a nekompromisní. Kouzlo je v mé odpolední „dvacetiminutovce“. Stále vás to zajímá? […]

Přejdi na článek »

Mí pomocníci

By on 12. 3. 2012 in Kondice with komentářů 10
Mí pomocníci

Na otázku, které nástroje využívám, abych dosáhl větší efektivity, odpovídám zcela automaticky výčtem kusů hardwaru a aplikací. Nedávno jsem se ale zamyslel nad tím, do jaké míry ovlivňují moji efektivitu nástroje, které v kontextu aplikací a všech těch iPadů a iPhonů mohou vypadat nepatřičně.

Přejdi na článek »


Jak efektivněji spát aneb Méně je více

By on 20. 2. 2012 in Kondice with komentářů 25
Jak efektivněji spát aneb Méně je více

Když se narodí malé dítě, má trifazický spánek – spí v noci, kratší dobu dopoledne a kratší dobu odpoledne. Ještě ve školce má dvoufázový – pamatujete si na šlofíka po obědě? Jenže pak se to zlomí a spíme jen jednou denně. Teprve ve vyšším věku se k tomu zdřímnutí odpoledne vracíme.

Přejdi na článek »

Návod na zdraví, který tady ještě nebyl

By on 27. 1. 2012 in Kondice with komentáře 3
Návod na zdraví, který tady ještě nebyl

Mám rád knížky, ve kterých se autor považuje spíše za vašeho kamaráda než zlostného inkvizitora. Hodně vtipkuje, přidá něco ze svého života a podloží to dobře míněnými radami a fakty. Do této škatulky mohu řadit i Čtyřhodinové tělo.

Přejdi na článek »

Tři finty, jak vyzrát na sedavé zaměstnání

By on 4. 3. 2011 in Kondice with komentářů 20
Tři finty, jak vyzrát na sedavé zaměstnání

Patřím mezi lidi, kteří velmi rádi pracují – a neradi nepracují. Myslím, že podobně je na tom většina čtenářů Mít vše hotovo. Nepovažujeme lásku k práci za slabinu, ale za přednost – věříme, že pracovitost a produktivita zlepšují náš život i celý svět. Jsme na sebe pyšní. Potíž je v tom, že pro drtivou většinu […]

Přejdi na článek »

Nahoru