„A jak to děláš s časem?“ zeptal se mě nedávno kamarád, s nímž jsme si povídali o našich aktivitách. To byla voda na můj mlýn. Chtěl jsem začít citovat základy time managementu. Probrat nejznámější techniky, zásady, možná i aplikace…  Pak jsem se zarazil. Uvědomil jsem si, že ačkoli všechno z toho je důležité, není to […]

Tři metody, které vám pomohou nikdy nezapomenout na vaše návyky Už se vám stalo, že jste po několika týdnech, měsících nebo dokonce letech přišli o svůj pracně budovaný návyk? Nejste sami. Dnes vám ukáži metody, díky kterým se vám to už nikdy nestane, a navíc si udržíte počáteční úroveň motivace. Proč byste měli mít přehled […]

Tak co, přijdeš v pátek na oslavu? Já se omlouvám, vůbec nic nestíhám. (už se fakt těším na knížku a postel) A půjdeme v sobotu cvičit? Nestíhám… Možná v neděli. (ale asi ani v neděli mít čas nebudu… už jsem se dlouho nepodívala na žádný seriál) A co takhle říct: Nepřijdu, protože jsem unavená a v sobotu cvičit nejdu, protože […]

Co děláte pravidelně každý večer? Sprcha, zuby, pusa na dobrou noc. A ještě něco?  Já se každý večer podívám na to, co mám další den udělat. Jednou ve čtvrtek večer jsem se podívala na seznam úkolů na pátek a dopsala tam ještě něco – nečekaně jsme se totiž rozhodli jet v pátek večer na chatu. Když […]

Jak si osvojit nový návyk, zn.: pomalu a na celý život Průkopník americké psychologie William James svého času pronesl, že celý náš život je pouze hromádkou návyků. Navzdory tomu, jak význačnou roli v našich životech zaujímají, mnohdy ani nevíme, jaké návyky vlastně máme, natož abychom tušili, jak je změnit nebo si osvojit nějaký nový. V dnešním článku […]

Zastavit se. A poslouchat se Stává se vám, že se vám zevnitř vás ozývá nějaká důležitá zpráva (nebo pro někoho intuice) a vy ji zaženete s tím, že teď není na takové přemýšlení čas, nebo že to, co jste si pomysleli, je blbost? A pak se po čase ukáže, že právě ta první vnitřní zpráva […]

Produktivní, nebo pouze aktivní? Aneb dělejte důležité věci. Jak často slyšíte anebo sami používáte větu: „Celý den jsem se nezastavil(a),  přesto mám pocit, že jsem nic nestihl(a)?“ Hodně lidí vyvolává dojem, že pořád něco tvoří, řeší, pracují, ale když se podíváte na shrnutí toho, co stihli, je to takové nijaké… Pobíhání po schůzkách (kde se […]