I když je internet v mobilu skvělá věc a přináší netušené možnosti, lehko se může stát, že pocítíte i jeho odvrácenou stranu. Závislost. Projevuje se tak, že musíte každých pár minut kontrolovat email, Twitter, Facebook nebo RSS čtečku, jestli náhodou není něco nového.
Může se zdát, že se nejedná o nic závažného, navíc můžete alespoň bryskně odpovídat a jste všeobecně "v obraze", ale negativa jsou mnohem závažnější. Každým zkontrolováním emailu ztrácíte drahocenné sekundy a minuty a velkou část soustředění. Pokud zkontrolujete email během rozdělané práce, nebo třeba během řízení auta, ztrácíte soustředění a navrátit se zpět do stavu maximální koncentrace chvilku trvá. Čím náročnější byla práce, které jste se věnovali, tím déle bude návrat k ní trvat.
Kontrolování emailu není žádoucí, ani když se na první pohled žádné činnosti nevěnujete. Při procházce se psem alespoň vyplníte zabitý čas, můžete si říkat. Ale i když se může zdát "zabitý", čas strávený v přírodě (nebo kdekoliv mimo dosah online světa) je velmi cenný. Během něj můžete důkladně přemýšlet o rozdělaných projektech či jiných věcech a z běžné procházky se může vyklubat dokonce procházka navýsost kreativní.
Zbavte se závislosti!
Mám pro Vás ale jednoduchý návod, jak se závislosti zbavit, budete potřebovat jen trochu sebedisciplíny a vůli závislost zničit.
1) Uvědomte si, že jste závislí
Pozorujte, kolik drahocenného času strávíte neproduktivním kontrolováním emailové schránky, který byste jinak věnovali práci na tom, co Vás skutečně baví. Třeba psát články pro MítVšeHotovo.
Samozřejmě nemusíte získaný čas věnovat jen pracovním aktivitám, zkuste trávit více času s rodinou a svými blízkými. Určitě to ocení. Navíc Vás, na rozdíl od emailové schránky, mají rádi.
2) Stanovte si limity
Když si uvědomíte, že Vám závislost škodí, můžete se jí začít pomalu zbavovat. Doporučuji si stanovit určité limity pro kontrolování emailu, třeba každou celou hodinu.
Pokud jste nyní kontrolovali email každou čtvrthodinu, bude to čtyřnásobné zlepšení! Ale pokud si až tolik nevěříte, můžete zvolit interval kratší, třeba půlhodinu.
3) Limity postupně zvyšujte
Pokud už jste si navykli, že email můžete kontrolovat každých (doplňte Vámi zvolený limit) minut, přistupte k třetímu kroku - limit zvyšte. Nestanovujte si ale hned heroické cíle, stačí pozvolný postup správným směrem.
Když se každý týden zlepšíte o půlhodinu, za měsíc je téměř po problému.
4) Užijte si získaného času
Kdybyste získaný čas strávili jen sezením v koutě a koukáním do zdi, byla by to zbytečná námaha. Získat čas je jen polovina úsilí, musíte také vědět, co s ním chcete provést.
Doporučuji se věnovat důležitým věcem, třeba čtení, hraní s dětmi, práci, kterou milujete, plánování, nebo osobnímu rozvoji. Pozitivní účinky budou nepřehlédnutelné.
Setkali jste se někdy s podobným problémem? Jste také na mobilním internetu závislí? Přejdete na „odvykací kúru“?
Autor se tématu produktivity a osobního rozvoje věnuje na svém blogu Životaměnič.
online boutique offers true
děkuji za super článek. jsem
Tak na obhajobu Pavla a
Tak na obhajobu Pavla a koneckonců i IP je třeba říci, že tohle není problém telefonu, protože to bys v tom případě nesměl mít žádný "smart". Je jasné, že IP v tomhle vede - snadnost, čtivost a přehlednost svádí i mě k něčemu podobnému, co je popsáno v článku. Je ovšem jasné, že se musí změnit lidský faktor, nikoli technika.
Co mě trochu na článku "vadí" je jaksi všeobjímající princip. Dle mého není nad podobným "problémem" nutné zas až tak hloubat. Je jasné, že několikačetné kontrolování emailu i pomalu na WC je "úchylné" a zabírá to čas. Pokud ale má člověk všech 5 pohromadě a je skutečně pracovně vytížen, kolikrát nemá ani čas si s IP podobným způsobem "hrát". Neviděl bych velký rozdíl mezi "psaním článku pro mítvsehotovo.cz" a čtením těchto příspěvků v RSS čtečce... :-).
Nechci zde zakládat nějaký flame, ale podle mého používat nástroje typu "měřič času" pro úkoly je sice pěkná vychytávka, ale tak nějak si říkám - pokud někdo potřebuje odměřovat 2 minuty na úkol (nebo 15 minut, to je jedno), kde je potom jeho disciplína? Jak se to asi projevuje na jeho gtd jako celku?
Ale to je pouze můj osobní názor :-)
Bipperman
Máte pravdu, že když je
Máte pravdu, že když je člověk plně zaměstnán, na email si ani nevzpomene. Článek jsem psal, když jsem byl na dovolené, takže jsem neměl a ani nemohl mít nic na práci a email jsem kontroloval vážně každou chvíli. Nyní, když už jsem doma, byť musím chodit do školy, už jej kontroluji o mnoho méně :).
"Neviděl bych velký rozdíl mezi "psaním článku pro mítvsehotovo.cz" a čtením těchto příspěvků v RSS čtečce... :-)." Jen tuhle větu jsem nepochopil, mohl byste ji ještě jednou pro ty pomalejší rozepsat? :)
Odměřovat si čas na určité úkoly je vážně neocenitelná pomůcka (i když si nejsem vědom, že bych se o ní v článku zmiňoval) hned ze dvou důvodů:
1) Člověk potřebuje na určitý úkol přesně tolik času, kolik má zrovna k dispozici (takže je někdy záhodno si jej uměle snížit)
2) Pokud máte nějaký opravdu "hnusný" úkol, do kterého se vám nechce, stačí si nastavit např. 15 minut a říct si, že se mu budete věnovat jen po dobu patnácti minut a pak skončíte. Co stihnete, stihnete. Fígl je v tom, že se Vám po patnácti minutách nebude chtít přestat, dokud jej nedokončíte celý :).
Tyto fígle se hodí, když vůle mírně selhává, nebo když máte trochu neproduktivnější období.
Nejprve k hodinám a měření
Nejprve k hodinám a měření obecně. Já tyhle vychytávky chápu a vůbec je neodsuzuji. Spíš jsem já měl osobně trochu pocit, že to je již tak "sofistikované", že si říkám kde je prostor pro nějakou osobní individualitu = aby náš život nebyl pohybem mezi vteřinovými ručičkami a prokladovými listy v gtd :-). Nebylo to míněno nijak útočně, pouze jsem se nad tím v momentální náladě zastavil. Nebylo to vztaženo k Vašemu článku. Váš článek má bezesporu své místo na tomto serveru.
IP je žrout času. Měl jsem za svůj život skutečně velké množství mobilů (jsem tak trochu fanatik, už se blížím pomalu stovce modelů :-) ), proto si troufám posuzovat. IP je SKUTEČNĚ PRVNÍ (!!!), který mám již delší dobu a kterého se vůbec nechci zbavit. Absence určitých fcí mě neodradila od jeho používání. Tento post není reklamou na IP, pouze se snažím vysvětlit, že použitelnost tohoto tlf je tak široká a snadná, že svádí k surfování a k jiným podobným žroutům času. První, co by člověk musel udělat, by bylo pořídit si jiný tlf, aby se toho zlozvyku zbavil :-). Nicméně Váš článek je spíše o přístupu a osobní disciplíně, pokud jej tedy chápu dobře. Proto jsem použil příměr té "minutky". Na druhou stranu nevidím nic špatného na stažení si hlaviček emailů do IP, protože máte přehled a představa, že odpovídáte na šéfovu kritiku z IP je alespoň pro mě v nedohlednu. Má to tedy ten efekt, že vím, co se děje a dokáži si odseparovat vše, co potřebuje rychlé řešení od toho, "co počká až budu reálně online na mém pc" :-)
No a věta: "Neviděl bych velký rozdíl mezi "psaním článku pro mítvsehotovo.cz" a čtením těchto příspěvků v RSS čtečce... :-)." Nepříliš obratně jsem se snažil říci, že mě čtení příspěvků na tomto serveru inspiruje a je pro mě rovnakou zábavou, jako psaní příspěvků samotných. Proto bych neviděl velký rozdíl z hlediska "žroutů času" mezi tím čtením v RSS čtečce a jejich psaním - obé mi poskytuje velké uspokojení a je pro mě zábavou = proto je nepovažuji za ztrátu času. V RSS mám pouze ty kanály, které mě skutečně baví a na jejichž novinky s napětím čekám. Svým způsobem by ale mohlo být podobně vnímáno čtení ranních novin u kávy...ne?
Bipperman
Už jsem párkrát slyšel, že
Už jsem párkrát slyšel, že se lidé zamýšlejí nad tím, kide je prostor pro naši individualitu, když si řídíme svůj život pomocí tisíců seznamů apod. Mnoho lidí tak odsuzuje i GTD, což Vy zřejmě nebudete. Já se podobné věci neobávám, neboť tohle všechno jsou jen techniky, metody, nástroje. Prostor pro naši individualitu je podle mě v tom, co s nimi podnikneme. Kladivem můžeme buď zatlouci hřebík, nebo jej použít jako plachtu na plachetnici (asi nebude moc fungovat), ale pochybuji, že by jej všichni používali naprosto stejným způsobem.
Že až tolik chválíte iPhone mi rozhodně není proti srsti, alespoň v tom nejsem sám :). Na stažení emailů určitě nic špatného není a mít přehled se také hodí, ale když "máte přehled" dvanáctkrát za hodinu, což se mi stávalo také, tak už je právě něco v nepořádku.
"Nepříliš obratně jsem se snažil říci, že mě čtení příspěvků na tomto serveru inspiruje a je pro mě rovnakou zábavou, jako psaní příspěvků samotných." O tom žádná :). Jde jen o to, kdy se těmto činnostem věnujeme. Když se tak děje uprostřed jiných rozdělaných úkolů, tak je to špatně, kdykoliv jindy je to v pořádku :). Použil jsem čtení článků v RSS proto, že je to rozhodně pravděpodobnější, než že si někdo během tvorby prezentace půjde napsat pár vět z čánku, alespoň doufám.
Každopdáně díky už za dva přínosné a obsáhlé komentáře, rád čtu odlišné názory, abych se s nimi mohl konfrontovat a když jsou navíc podány takovouto skvělou, neútočnou formou, tak je to prostě paráda. Jindy to tak úplně nemusí být :).
Na tom ale není vůbec nic
Na tom ale není vůbec nic zajímavého. K tomu, co vzbuzuje závislost, obvykle míváme ambivalentní pocity.
Vieš čo je zaujímave? Že na