Martin Bortlík
Studuji vojenskou medicínu, pocházím z Jižní Moravy, obdivuji vše krásné a nejraději dělám to, co mě baví a zajímá. Jsem pravděpodobně jedním z nejvíce orientovaných lidí na osobní růst, které v životě poznáte. =o)
Velkorysé umění říkat NE
Vždy jsem si myslel, že říkat „NE“ je nežádoucí. Že se jedná o negativní chování, nemístné odmítání, něco společensky ne zrovna přijatelného. Ale časem jsem to naštěstí pochopil. Říkat „Ne“ je jediným způsobem, jak za určitých okolností zůstat skutečně svobodným ve svém rozhodování a následném chování.
Deník, ten já píši rád
Psaní mě vždycky bavilo. Mám ho rád. Skládat slova do vět, rekapitulovat si co, a jak, a proč se to stalo, třídit myšlenky do jednotlivých imaginárních šuplíčků, přemítat o životě.
Otužování
Sprchovat se každé ráno ihned po probuzení ledovou vodou mě inspirovala moje máma již cca před 6 lety. Byl jsem zvědavý, co ji k tomu vede a jestli to rovněž dennodenně dokážu. (O čemž jsem upřímně pochyboval.) Tak jsem to vyzkoušel na vlastní kůži a dodnes jsem u toho zůstal.
Jak začít s běháním, když jsem naprostá lemra?
Tento rok pro mě z hlediska heroických sportovních výkonů úspěšný zrovna nebyl. Již od podzimu mě v podstatě v řadě za sebou provázela řada nejrůznějších zranění a jiných indispozic. Nicméně prázdniny se pomaličku, ale jistě chýlí ke konci, mé zdraví se, jak se zdá, upevnilo, a tak je čas zase začít makat.
Má odpolední dvacetiminutovka
Jít si odpoledne lehnout… a usnout. Zapeklitý problém. Pro většinu lidí něco nepředstavitelného, a tak kritizují. Pro mě to funguje dokonale. Tak v čem jsem zrovna já jiný? Povím vám to. Vůbec v ničem. Jen to chce vědět jak „na to“, být hlavně ze začátku trpělivý a nekompromisní. Kouzlo je v mé odpolední „dvacetiminutovce“. Stále vás to zajímá? […]
Jak se stát ranním ptáčetem
Navazujeme na článek z předešlého týdne, v němž se chválila tzv. zlatá hodina, čas, který vám může zcela změnit den. Řeč byla o dřívějším vstávání, což zní sice hezky, ale ne každý na to má odvahu a síly. Proto nyní nabízíme na základě zkušeností jednoho ze čtenářů 20 praktických tipů, které vám mohou pomoci.
Sledujte nás