Jan Chvojka
Honza Chvojka vám pomůže stát se produktivnějšími. Stejně jako se to povedlo jemu samotnému. Především vám ukáže, jak pracovat se svými cíli, jak si osvojit nové návyky a zbavit se zlozvyků. Nebojte se mu napsat, rád si s vámi o těchto tématech poklábosí.
3 metody pro podporu návyků
Tři metody, které vám pomohou nikdy nezapomenout na vaše návyky Už se vám stalo, že jste po několika týdnech, měsících nebo dokonce letech přišli o svůj pracně budovaný návyk? Nejste sami. Dnes vám ukáži metody, díky kterým se vám to už nikdy nestane, a navíc si udržíte počáteční úroveň motivace. Proč byste měli mít přehled […]
Zlozvyky
Jedním z největších zápasů, který v životě svádíme, je boj s našimi zlozvyky. Přestat kouřit, omezit pití alkoholu, méně prokrastinovat. Jak se však mnozí z vás přesvědčili na vlastní kůži, klasické rady a metody příliš nefungují. Proto vám dnes ukáži, jak prostřednictvím nenáročného experimentu zvýšit šanci, že se svých zlozvyků zbavíte jednou provždy. Experiment, který změní vaše špatné […]
Jak vytvořit návyk
Jak si osvojit nový návyk, zn.: pomalu a na celý život Průkopník americké psychologie William James svého času pronesl, že celý náš život je pouze hromádkou návyků. Navzdory tomu, jak význačnou roli v našich životech zaujímají, mnohdy ani nevíme, jaké návyky vlastně máme, natož abychom tušili, jak je změnit nebo si osvojit nějaký nový. V dnešním článku […]
Jak probíhá změna?
Tu a tam máme potřebu něco změnit. Chceme začít běhat, jíst zdravě nebo hrát na kytaru. Naše úmysly, jakkoli vážně míněné, však mnohdy zůstanou… pouhými úmysly. Krok do neznáma v nás vyvolává odpor způsobený nutností vydat se za hranice své komfortní zóny. Neschopnost změnit zaběhnuté pořádky však může spočívat také v nepochopení skutečnosti, že změna zpravidla prochází […]
Proč si nechat své cíle pro sebe?
Kdykoli si stanovíme cíl, máme na výběr ze dvou možností, jak s ním naložit. Můžeme jej pyšně rozhlásit do světa. Anebo také držet jazyk za zuby a nechat si jej pro sebe. Obě možnosti mají svá pro a proti a jejich rozboru věnuji dnešní článek. Rozhlaste své cíle do světa Často slýcháme, abychom se o svůj […]
Jednoduchý systém práce na cílech
Svět nás posuzuje podle toho, co jsme vykonali. Sebegeniálnější plán zůstává pouhým plánem, dokud jej neuskutečníme. Jednou z možností, jak své sny, ambice či nápady zhmotnit, je přetvořit je do podoby cílů. Dnes vám chci představit jednoduchý systém, který používám k dosahování svých každoročních cílů. Sestává z následujících bodů, které eviduji v nástroji nazvaném WorkFlowy. Na čem chci pracovat […]
Sledujte nás