image

Mindfulness. Všelék proti stresu?

S bušením srdce se probouzím uprostřed noci a zírám do tmy. Poslední dny byly  hektické. Hlavou se mi najednou honí všechny možné katastrofy, hádka s kolegou, dceřiny přijímačky, chyba ve smlouvě… Vše je bolestně naléhavé. Loknu si vody, lehnu si, […]

Pokračovat ve čtení...
Na třetím schodu shora vybíhá i Brouček.

Nikdy to nevzdat

Při troše zobecnění se můžeme rozdělit na tři, respektive čtyři typy lidí, podle toho, jak se nám daří něco si stanovit a úspěšně dojít do finále. (Ale ani tam to ještě nekončí.)

Pokračovat ve čtení...
podkovy

Proč se mi daří

Mám za sebou první rok ve vedoucí pozici Ateliéru animované tvorby na Fakultě multimediálních komunikací ve Zlíně. Při ohlédnutí se kromě zhodnocování podařilo/nepodařilo nabídlo i zamyšlení, jaké nástroje, činnosti, postupy či návyky mi pomáhaly k lepším výsledkům a co konkrétně […]

Pokračovat ve čtení...
coaching

Je to na kouče nebo na terapeuta?

Koučování už se dostalo do povědomí velké části lidí a tak už profese kouče nevzbuzuje tolik otázek. Lidé už většinou tuší, co to vlastně je, nebo mají nějakou představu o tom, jak sezení a práce probíhá. Horší je, že samozvaných […]

Pokračovat ve čtení...
spanek

7 mýtů o spánku + co dělat, abyste se dobře vyspali

Spánek patří mezi základní fyziologické potřeby každého jedince. Bez kvalitního a pravidelného spánku nemůže dojít k potřebnému zotavení centrálního nervového systému. To se projeví především zhoršenou schopností myslet, sníženou pozorností a pocitem únavy. Jenže díky každodennímu stresu, nepravidelnému dennímu režimu, […]

Pokračovat ve čtení...

Powered by WordPress | Deadline Theme : An AWESEM design